昨日、一昨日と自転車に乗っていません。相変わらず食は太いので焦ります。
仕事中も膝がガクガク震えています。

帰宅後、とりつかれた様にローラー台に乗ります。
クルクルクルクル。シャーシャーシャーシャー。

心拍は上がりますが、なぜか気持ちは落ち着きます。
好きではないローラー台で満足しています。
やばいです。まるでジャンキーです。

でも、明日からは外で乗れそう。^^


運動時間：00:40:25
運動距離：10.1km
平均速度：21.5km/h
平均回転：76cad
消費熱量：396Kcal

昨日のサイクリングで体がかちんこちんです。

午前中の用事を済ますべく車で出陣。道路脇を見ると15kmとか20kmとか札を持っている人が居ます。
『あ、しまった。今日はマラソンの日だ。』すっかりマラソンの日ということを忘れていました。
マラソンは家の真ん前を通ります。午後は別の用事があり車を戻したかったので、おのずと高橋尚子さん達と競争と相成りました。
急いで用事を済ませ、何とか間に合わせます。

午後の用事まで時間があったので、どうせならとマラソン観戦です。
沿道には徐々に人が増えてきています。高橋尚子さんが走るのでいつもより若干観戦者が多目です。

規制予告車に続いてなぜか自転車で先導しています。

なんで自転車か不思議です。


時間掲示車も近づいて気分も盛り上がります。

来た、来た。話題的には高橋選手です。

携帯カメラと私のカメラスキルではこれがめい一杯の写真です。
写真を撮るのに気を取られて観戦もおぼつきません。本末転倒です。
高橋選手への声援が多かったです。「Ｑちゃーん」と。。。


夜は久々にローラー台をごろごろします。
バレーボールをテレビ観戦しながらサイクリングモードでペダルを回します。
日本とプエルト・リコの試合です。第3セットを終わって2-1で日本が勝っています。
放送時間から逆算すると日本が3-1で勝ちそうな勢いです。『日本が勝ってから、やーめよ。』と時々、激しく漕ぎながら戦況を見守ります。
第4セットで日本が24点目のマッチポイントを取ったので、『ああ、終わるかな。』と思っていましたが、追いつかれ、ヂュースになります。
ここから一進一退の得点経過です。『えっ、もしかしてフルセットまでいく？』と不安になります。日本が追い込まれる不安より、日本が勝ってからローラー止めよう縛りを自分に課していたのでそちらで不安になります。

いつの間にかに得点は27点を超えてマッチポイント、セットポイントの攻防が続きます。
あまりにもしつこいので『日本が勝ってから、やーめよ。』から『ああぁ、このセットが終わってからぁ。はぁはぁ。』に終了目標を修正です。
ヂュース合戦は続き、結局36-34でこのセットが終わりました。と同時で自転車から転げ落ちる様にこちらも終了です。

無計画で練習するからこんな目に逢ってしまいます。。。

運動時間：00:44:44
運動距離：16.1km
平均速度：21.5km/h
平均回転：76cad
消費熱量：510Kcal

今日、明日と外せない旅行があります。
自転車乗りの皆さんがやれ、沖縄だ。やれ、西湖だと頑張っている間に私は伊豆あたりで飽食の限りを尽くし、しっぽりと温泉につかります。
放っておくとそのまま腑抜けてしまうので旅行前にちょっと乗りに出かけます。

集合時間に間に合うには10:00には家に戻らないといけません。
仕方がないので早朝からスタートです。

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今日は天気も良く埠頭は盛況でした。

1周目。
足が重いです。
サイクリングモードです。

2周目。
まだ、足が重いです。
なので、まだサイクリングモード。

3周目。
乗れそうな集団が来たので乗っかります。
集団内でおとなしくしています。活性が上がり、付いていくのがやっとになります。

4周目。
そこそこ付いて行けますが、カーブで徐々に離されます。
そして、、、

5周目。
千切れました。
もう、だめぽ。。。
再び、サイクリングモード。

走行時間：1:55:41
走行距離：53.66km
平均速度：27.8km/h
平均回転：81cad
消費熱量：1,328Kcal

朝日が気持ちよい中、大井埠頭です。

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風が酷い。

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本日は大井埠頭で回復走。

先週は草ぼうぼうだった貨物横直線。今日はキレイになっていました。

走行時間：2:08:40
走行距離：53.2km
平均速度：24.8km/h
平均回転：78cad
消費熱量：1,158Kcal

土曜日は久々のゴルフ。
太平洋クラブ相模コース。ここはほぼ秦野、つまりヤビツ峠に近い。車の同乗申し込みが無かったらゴルフバッグと自転車を積んでゴー！などと目論んでいたが、週頭に早々と一緒に行きましょうメールが来てしまったのでゴルフ＋チャリ計画は頓挫。
でも、みんなで行けるのでそれはそれで楽しいのだけど。。。
で、ゴルフの方は相変わらず「ボーリングのですか？」と聞かれそうなスコア。でも山岳コースで楽しゅうございました。パットがもうちょっと上手いともうちょっと楽しいんだけど。。。

日曜日は朝から大井埠頭。

6:00にみなとが丘埠頭公園からスタート。目標は先週と同じく100km/4時間。

でも、なんか体が重い。前日テレビで観た幸ちゃんが頭の中を巡り、自分は大井埠頭を巡る。

5周目終了間際、貨物線脇の直線で目にゴミが入る。『ん？あれ〜。』
ここでアイウェアをしていない事に気付く。やばいです。プチアルツハイマーですよ。
みなとが丘埠頭公園にピットインして目を掃除。取りに帰宅しようかと一瞬悩むが、帰ったらそのまま終了してしまいそうな勢いだったのでそのまま走り出す。

走りだしてすぐに後輪から「プシュ、プシュ、プシュ」と音がして段々とふにゃふにゃに。パンクです。この時点で本日は終了〜。
なんかチューブ交換をするのも億劫なので家まで5kmくらいを押して帰ろうか一瞬考えるが、1時間以上はかかるし、ホイールとタイヤにダメージがつくだろうから泣く泣くチューブ交換。近くのバス停でバスを待っていたおやじに見つめられながら交換終了。パンクの原因は不明だったので負荷を掛けない様にゆっくりと帰宅。

午後は近くの公園で子供の幼稚園つながりBBQの予定があったので準備をして出発。


残暑厳しい屋外で飲む焼酎は体に速攻で染み渡り、昼間からべろんべろんに酔っ払う。
愛娘と嫁に支えられながら何とか帰宅。初めて見る父親の醜態がトラウマにならなきゃ良いが。。。
帰宅後は廃人模様。人間として全く機能せず、今朝に至る。。。

自転車にはあまり乗れなかったけど、なんか、楽しい週末でした。。。

走行時間：2:09:56
走行距離：58.4km
平均速度：27.0km/h
平均回転：83cad
消費熱量：1,310Kcal

本日も11:00に約束があるので6:00から始動。
と、思いきやスタートが遅れてみなとが丘埠頭公園に着いたのは6:15分頃。

100kmを休憩を含んで4時間以内を目標に走りだす。目標はしょぼいです。はい。

朝はほとんど人がいないので黙々と漕ぎます。
7:30頃、城南島に渡る陸橋の入り口交差点で走り屋さんたちがきゅるきゅるタイヤを鳴らしてドリフターズです。
次の周回時にはお巡りさんのワンボックスが停まっていて彼らはすっかり居なくなってたけど。。。
そんな事もあってか今日は自転車への注意にも躍起でした。「信号守れ！赤いの青いの！」とジャージの色で注意しておりました。

また、なぜか今日はあちこちの路上に青少年有害指定図書が散乱しており、そこらを通る度に心拍が上がり練習にならなっかたことは秘密です。

いろんな意味で大井埠頭を危惧した朝でした。。。

走行時間：3:47:42
走行距離：105.6km
平均速度：27.8km/h
平均回転：87cad
消費熱量：2,631Kcal

本日はお尻があるので6:00に出発。羽村堰まで。

途中、ストレッチ休憩をしているところでおじさんに話掛けられる。
色々と話をして72歳であることを知る。びっくり。



走行時間：3:58:49
走行距離：103.7km
平均速度：26.0km/h
平均回転：81cad
消費熱量：2,744Kcal