profile

tictac




comment

tb


スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



ニコタマから。

出稽古です。

集合場所には3名。
お世話になります。

自宅->ニ子多摩川->府中街道->生田スタジオ坂->府中街道->尾根幹中周回X3->尾根幹->戦車道->野猿街道->府中街道->多摩川沿線道路->中原街道->自宅。

生田スタジオ坂はペースを抑えてもらったこともあって千切れず。尾根幹中周回の連光寺1本目も何とか千切れず。2MP更新。
その後は売り切れ。右側の前筋肉が張って回せません。特にスネ。スネが張るということはアンクリングしているとのこと。うむ。

野猿街道からはAKRさんと2人、向かい風が中々厳しく、ワタクシ、前に出ては失速と迷惑千万。
最後は疲労もかなりきていて感覚的に200km走った感じです。

AKRさんと別れてから時速15kmの世界。

ありがとうございました。

Duration:4:49:31
Work:2534kj
Distance:119.7km
TSS:380.6

COMMENT

name
e-mail
url
comment
pass  *
secret? (to writer only)

calender

03 ≪│2017/04│≫ 05
sun mon tue wed thu fri sat
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

blogs


i think.


thinkbikes

ed2010

sharetheroad

search@site


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。