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復調の兆し?

本日、ローラー台にて試走。

復帰日にて極力、負荷をかけない様に。
ペダリングを意識して漕ぐ。
アンクリングしない様に。
踏み足引き足を6:4位で。

よ、良くわからん。。。

今日のところは20分で終了。

痛み、違和感ともなし。
今週は雨模様なので、ずっとローラー台で様子を見よう。
徐々に時間を延ばし、負荷もかけていこう。

このまま順調に行けば良いのだが。。。

運動時間:00:20:55
運動距離:6.63km
平均速度:18.7km/h
平均回転:78cad
消費熱量:225Kcal


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