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大井埠頭。

昨日は睡魔に勝てず、夜10:00に就寝。ということは今日は早起き、6:00前に目が覚めます。
ちょっと早いですけど、後ろも押しているので大井埠頭に出陣。

今日はどの集団にもかち合わず淡々と漕ぎます。
テーマなしだとつまらないので、ちょっとケイデンスを意識して漕ぎます。
しかし、ストレッチが充分でなかったので股間節に違和感が出ます。
例のストレッチをしていない事を思い出し、反省します。

結局、5周+2周で終了。
ちょっと涼しくなってきたので気候的には楽でした。

走行時間:2:27:57
走行距離:70.8km
平均速度:28.7km/h
平均回転:85cad
消費熱量:1,663Kcal

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