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大井埠頭とD.O.I。

今日は大井埠頭。
回復走が目的です。

7:00前に大井埠頭に到着。4周して港ヶ丘埠頭公園でストレッチ休憩。
休憩後、3周して終了。
公園でlorisさんに会ったのでちょっとお話をして帰宅。

帰宅後、自転車の掃除。
昨日のツーリングでちょっと尻が痛かったので、サドルをまたセッライタリアのSLR XC GEL FLOWにしてみます。
単なる気休め。。。

夕方はディズニー・オン・アイスを観に横浜まで。
今年はファインディング・ニモです。
切符。

横浜。

受付のおねぇさん達もニモになりきっています。
皆さん器用に魚に化けて、滑ってました。
楽しかったです。。。

走行時間:2:28:49
走行距離:69.7km
平均速度:28.1km/h
平均回転:79cad
消費熱量:1,670Kcal

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