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大垂水。

明日はAttack!299なのでちょっとだけ。

自宅->連光寺->小倉串川UD->大垂水峠->富ヶ谷->自宅。

一番楽しい小倉串川UDでちょっとだけど渋滞。

雨に3回ほど降られましたが、概ね気持ち良かった。
もう、面倒くさいので「日本は亜熱帯気候です。」でいいんじゃないだろうか。

インソールの具合が今一歩なので調整してもらおう。

Duration:4:49:15
Distance:130km
TSS:368.7

私のパワー計はPT、モニターはGarmin Edge705です。
鳥海の下山雨でやや浸水したので電池パックの差し替えをしたらパワーが+100Wほど盛られて、照れていたのです。これはいかん、と、Edgeの自動キャブレーションで修正しました。
が、今日は若干盛られている気がします。走っている時はあまり感じませんでしたがTSS、多いだろ。
また、後でやろう。

あ。自動キャブレーションはこちらを参考にしました。と言うかこのままやりました。

今日のパン屋:
富ヶ谷(代々木上原) ルヴァン
levain

天然酵母?おれだよ。ってパン屋さんです。あの独特の酸味がいいですね。バケットとかグラム売りなのも何となく正しく思います。焼かないと食べれらないバケット多いですけどそのままでもおいしい。

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こっちから。
ファミマ過ぎの信号スタート。
大ダルミ峠石碑ゴール。
こいつのタイムを晒して下さいませ。
励みにしたいので。
検索しても、なかなか引っ掛からずなんです。
  • take
  • URL
  • 2011.08.06(Sat)
  • Edit
★takeさん。
う。そっちから測ったことないです。
今度、測ってみます。
  • tictac
  • URL
  • 2011.08.06(Sat)
  • Edit

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