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さきっちょ問題解決。

寒いです。小出しで冬支度です。

手の指先はこの間、購入した手袋でなんとかなりそうです。
身体の方も同じ時に購入したフリース地ジャケットと去年のがあるので何とかもちそうです。<本当に大丈夫か?
残るは足の指先です。狙っているシューズカバーの入荷をそっと待っていました。

今日、入荷があった様なので帰りにライトサイクルさんに寄り道です。
あっ、HPいつのまにかリニューアルしてる。

ありました。
くつカバー。

これで、四肢のさきっちょ問題も解決です。ひとまず年は越せそうになったので冬支度は一旦終了です。1月、2月が問題だ。
しかし、シューズカバーって1年でお釈迦だよな。

その後、色々とお話をして帰宅。

やはり、カーボンでしょうか?
男子たるものちたn(以下自粛)

走行距離:39.92km
平均速度:23.0km/h

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ふしぶし。

最近、膝にちょっと違和感があります。
ストレッチで誤魔化してきましたが、ちょっと”お試し”にサプリメントでも。。。
色々、ネットで調べると、グルコサミン+コンドロイチンが膝に良いらしい。
浅い知識を持ったまま帰りにドラッグストアに寄り道。

結構、色々あります。”お試し”な気持ちなのでグルコサミンとコンドロイチンの含有量が多く、なるべく安いものを探します。
手に取った中で一番含有量が多いものを購入します。
含有量。
うんうん。たくさん含有している様です。よしよし。
選んでいる時は含有量しか眼中にありませんでした。

帰宅して、よくよく見ると、
走るおじいさん。
お、おじいさんが走っている絵があります。

ひっくり返して見ると、
走るおばあさん。
お、おばあさんが走っています。
『・・・』

更によくよく見ると、な、名前が、
なまえ。OTZ
「ふしぶしの恵」って。。。

なんか急に老け込んだ気になります。膝そんなに老化してますか???

パッケージ的にはこっちの方が良かったな。
正解?
ま、いいか。”お試し”だし。

走行距離:23.6km
平均速度:23.9km/h


バイシクル・ジャンキー。

昨日、一昨日と自転車に乗っていません。相変わらず食は太いので焦ります。
仕事中も膝がガクガク震えています。

帰宅後、とりつかれた様にローラー台に乗ります。
クルクルクルクル。シャーシャーシャーシャー。

心拍は上がりますが、なぜか気持ちは落ち着きます。
好きではないローラー台で満足しています。
やばいです。まるでジャンキーです。

でも、明日からは外で乗れそう。^^
週間予報。

運動時間:00:40:25
運動距離:10.1km
平均速度:21.5km/h
平均回転:76cad
消費熱量:396Kcal


海辺。

非常に良く晴れた土曜日、またしても三浦半島へ。二週連続です。^^

fujiyama nippon。

長いです。
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首飾り。

クリスマスまで1ヶ月を切り、あちこちでディスプレイ合戦です。
職場のビルも負けじと飾ってありました。
木。

そろそろクリスマスプレゼントを物色しなければなりません。
んー、どうしたものか。。。



さて、上体の力が抜けていないせいか、ちょっと長時間サイクリングの後、首、肩回りが凝った感じがします。
周りのバイカーにはファイテンのネックレスをしている方が何人かいます。
印象を聞いてみると概ね良好な感じです。基本的に人の意見に流され易いので「では、」と真似させてもらいます。

帰りにファイテンショップに寄り道です。

にこやかにお兄さんが出迎えてくれました。

何も聞かずに真っ先に体験テストの様な事をさせられます。
パンパンに水の入った2Lのペットボトルをビニールテープで繋ぎ合わせた何やら武器になりそうな物体を持たされます。
次にTシャツを肩に掛けられ先ほどの武器を再度持たされます。

お兄「どうですか?軽く感じるでしょう?」
にこやかながらも若干脅迫じみていているので、返す答えはYesしかありません。
愚生「は、はい。」

ここからお兄さんの怒涛の商品説明が始まります。

お兄「今、掛けたのはアクアチタンが入ったTシャツです。チタンは~~」
男子たるもの”チタン”と言う響きに心揺さぶられるものです。しかも、なにやら妖艶な響きの”アクア”まで入っています。
もう、さっきのペットボトルの行はどうでも良く、後はネックレスのデザインと色を選ぶ方向に脳内は移行しています。
お兄「このチタンは~~」
お兄さんはまだ説明していますが、遮るようにどんなデザインのものがあるのか確認します。

持っているウェアと自転車の色を鑑みて合いそうなものをチョイスします。


真っ先に自分のへの1ヶ月早いクリスマスプレゼントです。安いから良いよね。

明日、試そう。。。

走行距離:23.7km
平均速度:23.0km/h


冷やかし。

先週、土曜日に行った葉山国際CCの坂にやられいまだに筋肉痛が癒えず、難儀しております。

そんなことから、今週は通勤もままならず、ただの移動手段でした。
なのに真っ直ぐ家に帰らず火曜日、水曜日と自転車屋さんに寄り道です。


火曜日は冬支度の物色。

通勤用のグローブはパールイズミの全然使えないフルフィンガーにホームセンターで買った安い外使い用のグローブを重ねて使えば何とかなります。
でも、よそ行き用のグローブがありません。
宝の山をごそごそさぐりゲット。これで今冬の手の指先っちょ問題は解決です。
よそ行きグローブ。

で、物色中にフリース地のよさ気なウェアを発見。でも、何となくストップがかかりこの日はちょこっとお話をして帰宅。


明けて水曜日。

『んー、やっぱりあのウェア買おうかなぁ。』などと思案している昼下がり、某氏から「買ってし魔王が隣にいる。ポチッとしてしまいそうだ!」との悲痛な叫びにも似た連絡がありました。
『ん?もしや。』と思い、ウェアのこともあったので「冷やかしに行きまーす。( ̄ー ̄)ニヤリッ」と返信をしてまたお店に寄り道。

先ずは昨日見つけたウェアをキープします。
よそ行きウェア。

暫くすると買ってし魔王に取り憑かれた某氏の登場です。顔に生気がありません。『だ、大丈夫か?』心配します。
他のお客さんの用事が終わった店長が「どうしましょう?」

始まりました。
某氏はもう既に自分の意志とは違うところでフレームはあれで、コンポはあれでとすらすらと注文しています。
ああ、すっかり取り憑かれていて、手の施し様がありません。
私は隣で『もう、止まらないな。』と、温かく見守りに入ります。

瞬く間に儀式は終わっていました。
儀式終了後の某氏はすっきりした顔をしています。『良かった。』

しかし、あのフレームを手に入れたらもうお気楽とも言ってられませんよぉ。( ̄ー ̄)


マラソンとバレーボール。

昨日のサイクリングで体がかちんこちんです。

午前中の用事を済ますべく車で出陣。道路脇を見ると15kmとか20kmとか札を持っている人が居ます。
『あ、しまった。今日はマラソンの日だ。』すっかりマラソンの日ということを忘れていました。
マラソンは家の真ん前を通ります。午後は別の用事があり車を戻したかったので、おのずと高橋尚子さん達と競争と相成りました。
急いで用事を済ませ、何とか間に合わせます。

午後の用事まで時間があったので、どうせならとマラソン観戦です。
沿道には徐々に人が増えてきています。高橋尚子さんが走るのでいつもより若干観戦者が多目です。

規制予告車に続いてなぜか自転車で先導しています。
先導自転車。
なんで自転車か不思議です。

時間掲示車。
時間掲示車も近づいて気分も盛り上がります。

来た、来た。話題的には高橋選手です。
高橋尚子。
携帯カメラと私のカメラスキルではこれがめい一杯の写真です。
写真を撮るのに気を取られて観戦もおぼつきません。本末転倒です。
高橋選手への声援が多かったです。「Qちゃーん」と。。。


夜は久々にローラー台をごろごろします。
バレーボールをテレビ観戦しながらサイクリングモードでペダルを回します。
日本とプエルト・リコの試合です。第3セットを終わって2-1で日本が勝っています。
放送時間から逆算すると日本が3-1で勝ちそうな勢いです。『日本が勝ってから、やーめよ。』と時々、激しく漕ぎながら戦況を見守ります。
第4セットで日本が24点目のマッチポイントを取ったので、『ああ、終わるかな。』と思っていましたが、追いつかれ、ヂュースになります。
ここから一進一退の得点経過です。『えっ、もしかしてフルセットまでいく?』と不安になります。日本が追い込まれる不安より、日本が勝ってからローラー止めよう縛りを自分に課していたのでそちらで不安になります。

いつの間にかに得点は27点を超えてマッチポイント、セットポイントの攻防が続きます。
あまりにもしつこいので『日本が勝ってから、やーめよ。』から『ああぁ、このセットが終わってからぁ。はぁはぁ。』に終了目標を修正です。
ヂュース合戦は続き、結局36-34でこのセットが終わりました。と同時で自転車から転げ落ちる様にこちらも終了です。

無計画で練習するからこんな目に逢ってしまいます。。。

運動時間:00:44:44
運動距離:16.1km
平均速度:21.5km/h
平均回転:76cad
消費熱量:510Kcal


まるよし食堂。

今日はお勧め頂いた三浦半島のまるよし食堂まで。ナカさんと一緒です。

まるよし食堂。

長いです。
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プレゼント。

ここのところ平日はお天気が良いのでずっとロードで出陣。

街はもうクリスマスモード? 1ヶ月以上も前なのに。。。
ディスプレイが華やかで豆電球が街にあふれてきています。

帰りにデパートごとディスプレイされているの見つけます。
プレゼント。
リボンが掛けられて丸ごとプレゼントでしょうか?
ダイアナ妃を偲んでしまいます。

帰宅してから、一昨日、消しゴムごしごしホイール掃除は掃除まででで力尽きていたので、タイヤの組み付けなどなど、明日の準備です。そろそろライトを忘れてはいけませんね。5時には真っ暗なので。

最近、仕事でちょっとやり難い事が続いたので明日は自分にサイクリングのプレゼントです。
って毎週ですけど。。。

走行距離:22.9km
平均速度:26.0km/h


寒くなりました。

今日はたくさん自転車通勤な人を見ました。
スーツでロードに乗っている人、ちょっと尊敬です。。。

さて、すっかり寒くなりとうとうタイツを穿いてしまいました。
ピチピチなせいかなんかポジションがしっくりきません。
やがて指切り手袋じゃなくなり、ユニクロのフリースをインナーにし、きぶくれてしまいます。

寒くなると思うとちょっと憂鬱です。

走行距離:22.9km
平均速度:27.9km/h

おっ、走行距離が昨日と全く一緒だ。そういえば昨日と全く同じルートだったな。すげーなサイコン。


ごしごし。

今日は朝から北風が酷いです。
北に向かって進むのでもろ向かい風でした。目にごみが入り難儀します。
号泣状態で職場に着いた時にやっとごみが流れ出てくれました。

帰りは帰りで天気予報大はずれの雨に降られます。
しかも自宅まであと2kmのところです。
そういえば、この間の土曜日もあと5kmで雨に降られました。詰めの甘い人生を象徴しているかの様な出来事です。
まぁ、雨はさほど強くなかったので何とかしのげました。

で、土曜日の雨中走行でよそいき用のホイールが汚いです。
特にリムはクリーナーで掃除をしても落ちません。
消しゴム。
ホイール用の消しゴムでごしごしと削ります。

ごしごし、ごしごし、、、
あ、飽きます。

違い。
スポークの延長上を境に左がごしごしした方、右がこれからごしごしする方。
ちょっとはキレイになったかな。


雨に降られると掃除が大変です。。。

走行距離:22.9km
平均速度:24.9km/h


なんか妙。

バッソがオペラシオンプエルトの騒動を終えて、来年はディスカバリーチャンネルと契約したそうな。
その流れは別に良いとして。。。

ジャージ姿が、
妙1。
見慣れぬせいか、
妙2。

なんか妙。


温泉に行ったから。

週末は温泉旅行でした。
電車で行ったのですが待ち合わせのホームからビールです。

車中2時間ずっと飲み続けます。
旅館についてから酔っ払ったままコンペ方式のボーリングです。呑みながら投げます。いいスコアなんて出るわけありません。
温泉につかってから、夜は夜でまた呑んだくれます。
結局、朝方までずっと呑んでました。

今日はまだ酒が残っている感じです。
あー、頭いたっ。

走行距離:23.2km
平均速度:23.2km/h


温泉に行く前に。

今日、明日と外せない旅行があります。
自転車乗りの皆さんがやれ、沖縄だ。やれ、西湖だと頑張っている間に私は伊豆あたりで飽食の限りを尽くし、しっぽりと温泉につかります。
放っておくとそのまま腑抜けてしまうので旅行前にちょっと乗りに出かけます。

集合時間に間に合うには10:00には家に戻らないといけません。
仕方がないので早朝からスタートです。
more



身体の変化。

ロードレーサーに乗り始めてそろそろ1年になります。
1年も乗っているといろいろと身体に変化が出てくる様です。
御多分に漏れず変化が認められます。
大腿四頭筋が大きくなったとか、ふくらはぎがこぶの様にでかくなったとか、尻がえぐれたとか、なら良かったんですけど、、、

おっちょこちょいなので親指にきました。
ハンドルたこ。

ペンだこの様に硬くなっています。ちょっとわかりづらいです。
ハンドルたこです。
ハンドルを握るのに力が入りすぎている証拠です。

なにかがおかしい。。。

走行距離:23.20km
平均速度:25.2km/h


暗いんですけど。

今日はライトサイクルさんに寄り道。

いつもは日本橋->R14で行くのですが今日は
日本橋->R4->千住新橋->荒川CR->お店
で行ってみました。
上野まではちょっと走り辛っかたですが、R4を順調に流します。程なく千住新橋に着き、荒川CRに入ります。

がっ、暗いです。真っ暗です。夜のサイクリングロードってこんなに真っ暗?
真っ暗。
一応、パチリ。・・・何がなんだかわかりません。

そういえば今まで夜のサイクリングロードって走った事ありませんでしたよ。普通に恐いです。
まさかこんなに暗いと思っていなかったのでCR入ったらちょっと踏もうと思っていましたが予想外でした。ちびちび進みます。
でも、ここ走っている人達、無灯火の人が多いです。皆さん暗視スコープでも付けてるの?恐くないのかしら?不思議です。

何とか小松川橋までたどり着き荒川CRを去ります。

お店で少しお話をして帰宅。
ああ、明かりがあるってすばらしい。。。

走行距離:49.68km
平均速度:25.7km/h


オレンジな長袖。

平和な通勤日。

朝晩はさすがに寒くなり、今日から長袖で出陣です。
でも動くとしっかり汗をかくので職場に干します。

がっ、手持ちの通勤用長袖ジャージ、目にもまばゆいオレンジです。
オレンジ。

「自転車通勤=変わり者」の構図のある職場なので皆様のお目汚しにならぬ様、奥の方にそっと掛けます。
にほいでばれないことを祈りつつ。。。

走行距離:22.97km
平均速度:25.7km/h


大井埠頭。

今日は天気も良く埠頭は盛況でした。

1周目。
足が重いです。
サイクリングモードです。

2周目。
まだ、足が重いです。
なので、まだサイクリングモード。

3周目。
乗れそうな集団が来たので乗っかります。
集団内でおとなしくしています。活性が上がり、付いていくのがやっとになります。

4周目。
そこそこ付いて行けますが、カーブで徐々に離されます。
そして、、、

5周目。
千切れました。
もう、だめぽ。。。
再び、サイクリングモード。

走行時間:1:55:41
走行距離:53.66km
平均速度:27.8km/h
平均回転:81cad
消費熱量:1,328Kcal


ゆうき食堂。

本日は前回、雨で断念したゆうき食堂まで。
テーマは三浦半島を舐める様に。。。

ゆうき食堂。

長いです。
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もとや。

朝晩はめっきり寒くなってまいりました。

職場裏に移動コーヒー屋さんがいます。移動といってもずっと止まっていますけど。。。

冬にジデツウをしていると体は温まりますが、到着後すぐに冷えます。なので真冬の時期はここのラテを頂きます。
先の冬の時はお世話になりました。
コーヒー屋。

もうじきまたお世話になります。

スタバよりは旨い。。。と思うよ。

走行距離:22.9km
平均速度:26.9km/h

calender

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