色々とたくさんあります。

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今日も暑そう。

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遠征です。

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週末から周回路ばかり走って、目が回っています。（＠_＠）
ついでなので夜も回ってみましょう。

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年度もかわりました。今日から4月です。

今日は午前中から用事があるので走る予定がありませんでした。でも、朝起きたら非常に天気が良いです。急に走りに行きたくなりました。
時間は何とかなりそうです。問題はサドルこぶ（仮）。指でちょんちょんと確認します。「OK。」と返事が返ってきました。もう大分いいようです。

速攻で準備をして大井埠頭へ。
時間制限があるので軽く3周で終了。ほとんどソロ。
最後に北埠頭橋の勾配で上りスプリント。意味あるのか？
練習になっておりません。OTZ。

今日の収穫。
最終コーナー。

綺麗になっていました。最後にスピード落とさなくても良くなりました。（^o^）
以前はボコボコで恐かったですからね。

今日は暖かかったのですっかり夏仕様でした。

毛は冬仕様のままです。でも夏になっても多分、剃らないですけど。
だって、くすぐったいんだもん。涙がでちゃう。

帰宅後、用事を済ませて、大井埠頭の手前にある大井ふ頭中央海浜公園で花見。


気持ち良い一日でした。

走行時間：1:13:01
走行距離：35.24km
平均速度：29.0km/h
最大心拍：175bpm
平均心拍：138bpm
平均回転：67cad
消費熱量：1,548Kcal

私とヒルクライムレース。

実は昨年、勢いでMt富士にエントリしながらもその練習でこけてDNSしています。
それ以来、若干冷静になり、ヒルクライムレースってどうなんだろ？と。フィー高いし（Mt富士だけ？）、山ならいつでも行って自分でタイム計ればいいし、そもそも登りだけでつまんないし、ぶつくさぶつくさ。。。

と、あまりヒルクライムレースにはモチベーションがなかったのです。
ところが、草津を完走したお仲間から色々お話を聞きます。
「町おこし的だから歓迎されて良いよ。」とか『ふーん。』
「応援があって気持ち良いよ。」とか『そっかぁ。』
「前の日に宴会出来るよ。」とか『んっ？』
「温泉饅頭食べ放題だよ。」・・・『へっ？』
決定的な一言に乗っかりました。年明け早々にポチッとエントリです。
地元の方が歓迎してくれて、宴会が出来て、温泉に入れて、饅頭食い放題なら充分なモチベーションになります。参加するだけなら。。。
でも、あんまり、宴会だ！温泉だ！饅頭だ！と言っていると真剣に参加される方に失礼です。

ちょっとは練習しなくてはいけません。

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土曜日の話。

お世話になっている自転車屋さんでロードレーサー向け講習会なるものが告知されていたので参加してきました。
講師は実業団BR-1登録の小室雅成選手です。

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大井埠頭でリカバリ走。

大井埠頭は1ヶ月ぶり。天気も良く沢山のローディーが走っていました。
8:00過ぎから周回しだして、5周回。
最後の1周だけ集団走行。

走行時間：2:01:13
走行距離：53.2km
平均速度：26.3km/h
平均回転：78cad
消費熱量：1,220Kcal

昨日、一昨日と自転車に乗っていません。相変わらず食は太いので焦ります。
仕事中も膝がガクガク震えています。

帰宅後、とりつかれた様にローラー台に乗ります。
クルクルクルクル。シャーシャーシャーシャー。

心拍は上がりますが、なぜか気持ちは落ち着きます。
好きではないローラー台で満足しています。
やばいです。まるでジャンキーです。

でも、明日からは外で乗れそう。^^


運動時間：00:40:25
運動距離：10.1km
平均速度：21.5km/h
平均回転：76cad
消費熱量：396Kcal

昨日のサイクリングで体がかちんこちんです。

午前中の用事を済ますべく車で出陣。道路脇を見ると15kmとか20kmとか札を持っている人が居ます。
『あ、しまった。今日はマラソンの日だ。』すっかりマラソンの日ということを忘れていました。
マラソンは家の真ん前を通ります。午後は別の用事があり車を戻したかったので、おのずと高橋尚子さん達と競争と相成りました。
急いで用事を済ませ、何とか間に合わせます。

午後の用事まで時間があったので、どうせならとマラソン観戦です。
沿道には徐々に人が増えてきています。高橋尚子さんが走るのでいつもより若干観戦者が多目です。

規制予告車に続いてなぜか自転車で先導しています。

なんで自転車か不思議です。


時間掲示車も近づいて気分も盛り上がります。

来た、来た。話題的には高橋選手です。

携帯カメラと私のカメラスキルではこれがめい一杯の写真です。
写真を撮るのに気を取られて観戦もおぼつきません。本末転倒です。
高橋選手への声援が多かったです。「Ｑちゃーん」と。。。


夜は久々にローラー台をごろごろします。
バレーボールをテレビ観戦しながらサイクリングモードでペダルを回します。
日本とプエルト・リコの試合です。第3セットを終わって2-1で日本が勝っています。
放送時間から逆算すると日本が3-1で勝ちそうな勢いです。『日本が勝ってから、やーめよ。』と時々、激しく漕ぎながら戦況を見守ります。
第4セットで日本が24点目のマッチポイントを取ったので、『ああ、終わるかな。』と思っていましたが、追いつかれ、ヂュースになります。
ここから一進一退の得点経過です。『えっ、もしかしてフルセットまでいく？』と不安になります。日本が追い込まれる不安より、日本が勝ってからローラー止めよう縛りを自分に課していたのでそちらで不安になります。

いつの間にかに得点は27点を超えてマッチポイント、セットポイントの攻防が続きます。
あまりにもしつこいので『日本が勝ってから、やーめよ。』から『ああぁ、このセットが終わってからぁ。はぁはぁ。』に終了目標を修正です。
ヂュース合戦は続き、結局36-34でこのセットが終わりました。と同時で自転車から転げ落ちる様にこちらも終了です。

無計画で練習するからこんな目に逢ってしまいます。。。

運動時間：00:44:44
運動距離：16.1km
平均速度：21.5km/h
平均回転：76cad
消費熱量：510Kcal